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自考沖刺:這樣記重點,過目不忘!

2019年09月29日    來源: 自考365   字體:   打印

你是不是過目不忘?

不是

記憶是有方法的

難道是半夜偷偷背書?

不騙你,是真的有方法!

為什么別人背起書來就是比我快?

有兩個影響因素

  ①情緒能幫你記憶

  研究發現:

  如果記憶時很高興,那么在高興時,測試出來的成績,比在難過時的成績更好;

  如果記憶時情緒高漲,那么測出的成績,比在情緒低落時的成績好!

  ②環境影響背誦效率

  有研究表明:

  在小房間里記憶之后,一些人到大房間進行測試,另一些人在小房間內測試。結果小房間內測試的人,成績會更好。

  所以,如果考試時換了教室,沒考好是正常的。不怪你、不怪老師,怪教室!

  結論:其實,以上兩點無非說明:

  人們的記憶真的很容易受到情緒和環境的影響如果想擁有好的記憶效果那么就一定要打破這個慣性擺脫這兩點因素對我們的影響!

  用分散學習的方式代替集中學習過目不忘指日可待!

  分散學習

  昨天晚上,你重點背下來了;今天早晨你一睜眼,又大聲讀了3遍背誦內容;在地鐵上,你又默默背了5、6遍,完全記了下來。那么,到了考試前,你基本只用再多翻一次、讀一讀,這樣分散了多次的記憶效果,一定比你那天背一晚上的效果要好得多!利用一個集中的時間段,將所要學習的內容反復學習多次,直到熟記為止,這個方式稱為集中學習;把所要學習的內容,分散在幾段有一定間隔的時間段進行學習,這叫分散學習。

  因為分散學習時打破了情緒和時空對你的限制,在不同情境下都能把要學要背的內容背誦下來,就說明你能在不同的狀態里,都能記住想要記憶的內容了。

  記憶要分類、分方法

  不同的內容,需要不同的記憶方法。

  1.  精確背誦

  背詩詞,背古文,背英語……這些都需要精確記憶。如果背誦內容不押韻、不順口、又比較多的話,盡量避免去努力用短時間把它背下來。可以先朗讀幾遍,把整個內容讀通順、讀流利。最好安排每天只朗讀一遍,而不是在一天之內,或一個小時內,連續不斷地朗讀同樣的內容。讀得順口了、意義理解了,文章的大多數內容其實就已經被你記住了。最后的背誦努力,只是去攻克個別的困難詞句,或者段落中一些不太自然的意義轉折和上下文的銜接。

  2. 意義性背誦

  有些背誦則不需要完全精確,如毛概、馬克思……這種只需要意義性背誦的知識,一般來說內容都特別多!所以很多同學往往都怕慘了這些科目。事實上,記憶這些科目的內容時,我們可以用自己的語言理解記憶,只要意思和書中差不多就可以了,字詞上有些小差異也沒有關系。很多人背這些科目喜歡背完第一章,再背第二章,一章一章地背。不過常常背到第二章,又發現有些第一章的知識點忘了。就又倒回來復習第一章;結果就是,考試臨頭了,還有不少同學在前幾章原地打轉…正確的背誦方式,應該是把本書從頭到尾閱讀兩三遍,熟悉所有知識,然后再對知識進行總結和標記,最后進行背誦。

  ①閱讀要快。像讀小說一樣,盡可能一次把整本書讀完。

  ② 總結和標記。可以另拿本子作筆記,也可以直接在目錄上寫內容提示,或在章節前寫總結提綱,或在正文中對關鍵詞作標記。

  ③ 找到一個關鍵詞。大腦中只要想出了這個關鍵詞,就可以恢復整句話。

  ④做標記要簡潔。當然,你也可以去嘗試標記得更多,然后對比各種標記風格的效果。標記是為了方便下一次復習或背誦時,眼睛迅速定位到重點和關鍵詞。因此,最好不要滿篇都是標記。

  通過閱讀,熟悉了所有知識以后,憑著“常識”或“直覺”,就能蒙出兩三個要點。剩下蒙不出的要點,才是真正需要付出努力來記憶的難點。

  最后階段是真正的沖刺背誦。這時,大腦中已經形成了整個知識的框架,有些要點已能背出。背不到的,也是比較熟悉,呼之欲出,只差臨門一腳,反復誦讀兩三次,就能輕松背出了。

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